Танец как средство для похудения

Согласитесь, намного приятнее расставаться с лишними килограммами, когда вы сочетаете упражнения для похудения с танцами, и получаете от похудения много удовольствия! Совершенствуя не только свое тело, но и оттачивая гибкость и пластику.

Рассмотрим самые распространенные в мире виды танцев, чтобы вы могли определиться, что выбрать для себя.

Танец живота

Идеальный выбор для молодых мам! Позволяет задействовать все группы мышц, избавиться от обвисшего животика и зачаровать любимого мужчину!

На Востоке издавна танцем живота лечили многие заболевания, такие как вегето-сосудистая дистония, нарушение кровоснабжения органов и даже депрессию.

Танцуя, вы сможете не только улучшить свой внешний вид, но и полностью избавиться от комплексов.

Хип-хоп и r᾽n᾽b
Энергичные танцы для активных людей! Подойдет вам, если вы не можете сидеть на месте и обожаете движение. Самые оптимальные виды танца для быстрого похудения, потому что во время них вы будете тратить больше энергии, чем получаете. Конечно же, при условии того, что вы не будете после тренировок поглощать горы тортиков и пирожных.

Клубные танцы

Двигайтесь под музыку, чувствуйте свое тело и худейте. Не требует особых умений, зато здорово тренирует тело.

Подойдет для молодых людей, у которых есть возможность оттачивать мастерство непосредственно на дискотеках. То, как быстро вы похудеете и сколько потеряете килограмм, зависит полностью от вашего старания.

Бальные танцы

Замечательный выбор для женщин и мужчин всех возрастов. Помимо тренировки мышц и, соответственно, похудения, вы получите гордую и правильную осанку, научитесь держать голову и даже обучитесь коммуникабельности. Бальный танец – это действие для двоих, поэтому вы научитесь понимать своего напарника без слов. А разве это помешает в жизни?

Latina

Жгучий и страстный танец, который сжигает максимум калорий! Обеспечит вам не только подтянутое и стройное тело, но и заряд бодрости и хорошего настроения!

Танцуя румбу или пасадобль, вы получите тонкую талию, прямую спину и пластичное тело.

Неважно, какому танцу вы отдадите предпочтение. Главное, чтобы он стал для вас не только элементом фитнеса, а и частью жизни. Тогда у вас обязательно получится не только похудеть, но и стать более уверенным в себе человеком. А что может быть прекраснее пусть и не худенькой, но зато подтянутой женщины с искоркой в глазах?

Поделиться с друзьями