Строгая диета на пять дней

Если вы решили, что нужно начинать бороться с лишним весом или же просто кардинально поменять свой внешний вид, то эта диета именно для вас. Чтобы придерживаться этого типа диет, необходимо иметь крепкую силу воли и целеустремленность. И результат обязательно порадует вас.

Эта диета рассчитана на полтора месяца, при этом вы теряете за пять дней от трех до пяти килограмм. В конечном результате эффект поразит наповал! Минимум минус двенадцать килограмм! Также хороша гречневая диета для похудения, которая относится к разряду жестких диет. Так, при правильном ее соблюдении, вы сможете потерять за две недели от 7 до 12 лишних килограммов, которые долго к вам не вернутся.

Что касается строгой диеты на пять дней, то она разделена на два этапа. Пять дней еду принимаете каждые 2 часа. Следующие 10 дней питаетесь как обычно, но употребляете минимальное количество мучного и сладкого (разрешаются цельно зерновой хлеб и заменитель сахара). И так следует чередовать первый этап со вторым. Пять дней будут направлены на снижение массы тела, а следующие дни – на фиксирование результата на желаемой черточке.

Вот примерное меню строгой диеты на пять дней:

7:00 — чай либо кофе.
9:00 — морковка, заправленная лимонным соком.
11:00 —фрукты (яблоко).
13:00 — 100 г отварного мяса (рыба) на зерновой хлеб с маслом сливочным (10 г).
15:00 — одно отварное яйцо (100 г сыра и творога).
17:00 — салат из овощей (капуста, морковка).
19:00 — десять сухофруктов, размоченных в воде горячей.
21:00 — стакан однопроцентного кефира.
Как видно, приемы пищи не ограничивается 18:00. А это значит, что не нужно будет ложиться спать пораньше из-за убивающего чувства голода. И самое главное, что сама же диета предусматривает закрепление результата, что является самым тяжелым и самым желанным.

Так что собирайте всю волю в кулак и вперед к идеальной фигуре!

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *