Советы будущей маме

Когда только-только вы узнаете о зарождении новой жизни, когда впервые почувствуете трогательные толчки под своим сердцем, именно в эти мгновения вы сможете смело сказать, что вы – единое целое со своим крохой. В это время формируются и начинают полноценно функционировать многие органы маленького человечка. Да, он пока всего лишь зародыш, но этот период внутриутробного развития грозит многими опасностями (прием лекарственных средств, неполноценное питание). Об этом поговорим более подробно.

В первом триместре беременности, мамочкам следует особенно внимательно отнестись к своему питанию. Пока это будет общий стол, а вот со второй половины беременности нужно расширить свой рацион питания растительными и молочными продуктами. Конечно, в супермаркете вас могут привлечь отделы, где расположены всевозможные импортные продукты или сопутствующие детские товары Moony, цена на них так приемлема, что невозможно пройти мимо. Но ваша цель – это отдел с молочными продуктами (творогом, кефиром и т.п.) — его обходить стороной ни в коем случае не стоит. Сейчас очень важно внести в свое меню более полноценные продукты, которые обеспечат правильный обмен веществ на протяжении всего развития малыша.

Очень внимательно нужно отнестись к приему фруктов (особенно экзотических), увлекаться апельсинами, клубникой и ананасами не нужно, так они могут спровоцировать ранний диатез у ребенка (причем сразу после его рождения). Разрешается нежирное отварное мясо, птица, только свежая рыба, яйца и разнообразные овощи.

Ни в коем случае не употребляйте алкоголь! Даже бокал красного вина, может принести вред зарождающемуся организму. Не увлекайтесь соленой и пряной пищей, избегайте острых блюд кавказской и китайской кухни. Время от времени проводите разгрузочные дни, когда вдруг увидите, что стрелка весов неуклонно показывает стремительное прибавление в весе.

Пройдет совсем короткий промежуток времени и вот вы уже не просто молодая мама, а мама кормящая. Беременность позади, впереди единственная цель – вырастить здорового малыша. В этот период ваш стол должен быть разнообразен. Большое количество овощей и фруктов, а также крупяных изделий, молочных и мясных продуктов — все это поможет лучше развиваться детскому организму. Некоторые продукты (возможно и те, которые мы не рекомендовали употреблять во время беременности) могут вызвать у малыша не только раздражение желудочно-кишечного тракта, но и грозят возникновению стойкой аллергии.

Если вы вдруг решили отнять ребенка от груди, то делайте это постепенно, дабы не травмировать малыша. Перейдите на двухразовое кормление: утром и вечером. В остальное время советуем давать ребенку заменитель http://www.mladenec-shop.ru/product/zamenitelj-semper-semper-bebi-350-gr-2-s-6-mes/29130.54742.html либо цельное коровье молоко, кефир с печеньем. Обязательно дайте ребенку привыкнуть к новой пище, иначе он будет элементарно голоден, а для матери это чревато застоем грудного молока, что может привести к такому серьезному заболеванию как мастит.

Не забывайте, что неприятный вкус грудного молока могут вызвать редис, лук, чеснок, перец и горчица. Прием жидкости во время кормления грудью неограничен, примерно от одного до двух с половиной литров (чая с топленым молоком, негазированной профильтрованной воды). Кормить грудью можно до 9-12 месяцев, и прикорм в это время обязателен.

Автор: Лариса Горскова.

Поделиться с друзьями