Режим питания ребенка в 1 год

После года ребенок переходит на «детский стол». При этом грудное молочко либо смесь по-прежнему остается важным продуктом, особенно при простудных заболеваниях либо прорезывании зубов (в это время малышу можно кроме молока больше ничего и не есть), однако все же необходимо постепенно переходить на продукты для взрослых, в противном случае может появиться анемия, возникнуть нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.

Режим питания годовалого малыша

Рацион питания ребенка после года должен быть по питательным веществам (жирам, белкам, углеводам, минералам, витаминам) сбалансированным. Следует блюда из разных продуктов комбинировать, так Вы их сделаете более полезными, разнообразными.

Хотя количество зубов у малыша увеличивается, но все же в этом возрасте детки еще не могут хорошо пережевывать пищу, в связи с этим блюда должны быть полужиденькими и в виде пюре. А если у малыша уже есть жевательные зубки, то можно ему давать кусочки еды размером около двух сантиметров. Каши и супы для ребенка в год должны подаваться в протертом виде, мясо и рыба — в виде суфле, котлет, тефтелей. Блюда рекомендуется готовить на пару, тушить либо варить. Суточный объем принимаемой пищи (без учета жидкости) должен составлять 1200 мл. Кормить малыша нужно четыре либо пять раз в сутки, объем разового приема пищи должен при пяти разовом питании составлять 250 мл, а при четырех разовом — 300. В первой половине дня нужно малышу давать мясные блюда, а вечером – каши молочные, кисломолочные блюда, фрукты, овощи.

Примерное меню малыша после года

На завтрак — каша (молочная либо нет) или омлет.

На обед — супчик, мясное либо рыбное блюдо с гарниром, хлеб и компот (сок).

На полдник — фрукты, печенье с кефиром либо молоком.

На ужин – блюдо из овощей, каша либо творожная запеканка, кефир (молоко).

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *