Массаж при беременности

Массаж при беременности нацелен на то, что и простой массаж — расслабление напряженных мышц, успокоение нервной системы, облегчение боли, улучшение кровообращения, подвижности, самочувствия, а также повышение настроения. Причем помимо общеукрепляющей функции, дородовой массаж подготовит вас к родам.

Из-за успокоения нервной системы, массаж при беременности облегчает выработку эндорфинов, что в результате приводит к состоянию полного расслабления. Также массаж позитивно влияет на кровообращение, циркуляцию лимфы, при этом выводятся побочные продукты. Массаж великолепно снимает усталость, придает энергию.

Массаж во время беременности конечно очень полезен как для мамы, так и для ребенка, но он не обязателен, если вы не отдаете предпочтение такому виду релаксации. Если у вас массаж вызывает дискомфорт, то сходите на консультацию к врачу, не делайте то, что вам неприятно.

Массаж лучше начинать делать после окончания первого триместра. В этот период вы уже сможете получить настоящее удовольствие от массажа. Во время массажа беременная должна лежать на боку — данное положение является самым удобным для массажа при беременности.

Чем массаж при беременности отличается от обычного массажа?

Для массажа необходимо принять определенное положение тела, а также зафиксировать его с помощью подушек либо сложенных одеял. Правильное положение тела при массаже обеспечит комфорт, а также безопасность мамы и малыша.

Время и методика дородового массажа.

Хотя и не рекомендуется делать массаж в первый триместр беременности, но многие женщины все же считают легкий массаж от начала и до конца беременности очень полезным. Массаж при беременности должен быть осторожным, особенно это касается массажа спины и поясницы. Ни в коем случае нельзя надавливать либо похлопывать по коже.

А польза от массажа при беременности такова:

— полное расслабление, а также снятие стресса;

— облегчаются мышечные судороги, спазмы, боли, особенно в пояснице, шее, бедрах и ногах;

— улучшается циркуляция лимфы, а это способствует уменьшению отечности;

— уменьшается нагрузка на суставы;

— улучшается кровообращение большого и малого круга, в результате чего улучшается подача кислорода, а также питательных веществ клеткам организма мамы и малыша. У беременной повышается тонус, снимается усталость, а малыш от этого лучше питается.

-улучшается работа желез, в итоге стабилизируется уровень гормонов;

— снимается депрессия либо тревожность, которая возникает из-за гормональных сдвигов в организме будущей мамы.

Подходит ли для вас массаж при беременности?

Все же следует понимать, что массаж не может устранить все неприятные ощущения, которые связанны с беременностью. С помощью дородового массажа прибавление в весе не уменьшить, гормональные изменения не прекратятся, а также массаж не защитит вас от возможных стрессов.

Но, регулярный массаж при беременности, а также послеродовой массаж поможет вам значительно облегчить дискомфорт и справиться со стрессом.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *