Каким видом фитнеса заняться, чтобы похудеть?

Сочетание правильного питания и занятия спортом дают колоссальные результаты – вес уходит, а тело становится красивым, подтянутым и грациозным. Но какому виду аэробики отдать предпочтение, ведь их так много. Плаванье, тренировка в спортзале, йога? Наиболее эффективные занятия для похудения – это фитнесс. Но он тоже имеет свои разновидности.

Для снижения веса необходимо сделать выбор в пользу интенсивных аэробных нагрузок. Перечислим наиболее популярные.

Степ-эаробика – это фитнес с использованием специальной платформы. Она является лидером по скорости сжигания избыточного веса, особенно на участках ягодиц и бедер.

Как выбрать фитнес, задумываются и беременные женщины, и молодые мамы. Для них нагрузки должны быть щадящими, поэтому для них подойдут занятия на фитболе, то есть специальном фитнес мяче диаметром от 60 до 120 см. А также, прочитать полезную информацию, о том как подобрать подходящий вид фитнеса можно, перейдя по ссылке http://www.spalace.ru/stati/vyibiraem-fitnes/, посетив сайт wellness-центра Sport Palace.

А вот танцевальные виды аэробики подойдут тем, кто любит танцы и ритмичные движения.

Новомодное веянье – это сайклинг, то есть групповые занятия на велотренажерах.

Для похудения отлично подойдут занятия на беговой дорожке, где вы также получите кардио эффект.

Профессиональный тренер, разрабатывая вашу персональную программу для похудения, будет сочетать несколько видов фитнеса, чтоб результат был максимальным.

Фитнес помогает достичь идеальной фигуры без утомительных диет, даря вам бодрость и активность. Кроме того, занятия спортом позволяют контролировать аппетит и избавляют от депрессии.

Поделиться с друзьями