Как выбрать эллиптический тренажер для дома?

Для корректировки веса и укрепления сердечнососудистой системы идеально подойдет эллипсоид или орбитрек. Его действие основано на имитации поездке на велосипеде, катания на лыжах, подъема на лестнице, ходьбы вперед и назад, таким образам копируя занятия на беговой дорожке и степпере.

Во время тренировок на эллиптическом тренажере работаютпрактически все группы мышц – ноги, ягодицы, спина, руки и пресс, поэтому он очень эффективен. Кроме того, этот тренажер не перегружает позвоночник и суставы, чтоб позволяет заниматься людям возрастом постарше.

Эллиптический тренажер для дома – это идеальный вариант, ведь каждый сможет самостоятельно выбирать нагрузку, время занятий и их продолжительность.

Существуют орбитреки обычного уровня, они не очень большие по размеру, и предлагают возможность вручную регулировать уровень сопротивления. Они подходят для тех, кто занимается не очень часто, то есть время от времени.

Но для ежедневных занятий лучше выбрать тренажеры среднего уровня подготовки, которые имеют крепкую раму, возможность регулировки педалей и нагрузки за счет электромагнитной системы.

При выборе эллиптического тренажера старайтесь выбрать тот, который имеет доступную в использовании панель управления, чтоб самостоятельно выбирать программу занятий. Такой орбитрек должен иметь плавное движение педалей.

Если для тренировок в вашей квартире выделен небольшой уголок, тогда обратите внимание на складные модели эллипсоидов.

Поделиться с друзьями