Как сохранить здоровье зубов

Зубы – это то, без чего жить нам было бы очень непросто. Они работают каждый день, по нескольку раз, помогая нам пережёвывать пищу. Поэтому крайне важно сохранить здоровье зубов, ведь зубная боль, а тем более их потеря – это очень неприятно. Дадим несколько советов.

А если Вы хотите узнать всё о том, как сохранить или вернуть уже потерянные зубы, то Вам стоит заглянуть на стоматологический портал startsmile.ru, где можно найти ближайшую клинику в Вашем городе и узнать о предоставляемых услугах.

1.Итак, совет первый. Очень и очень важно правильно и регулярно чистить зубы. Делать это нужно два раза в день. Утром после пробуждения вместе с умыванием и вечером непосредственно перед сном. Причём сама процедура чистки должна занимать 2-3 минуты, а не 20 секунд, как это обычно бывает. Необходимо тщательно чистить зубы, со всех сторон и активно. Также нужно 1-2 раза в неделю пользоваться зубной нитью.

2.Также важно правильное питание. Помимо непосредственного механического воздействия (сухари, семечки и прочая слишком твёрдая пища) зубам вредит сладкое. А вот полезно употреблять пищу, богатую кальцием, а также орехи, фрукты, овощи и растительное масло.

3.Не забывайте следить за своим здоровьем в целом. К примеру, некоторые болезни желудочно-кишечного тракта приводят к разрушению эмали, а снижение гемоглобина повышает кровоточивость дёсен.

4.И важно регулярно посещать стоматолога и следить за своими зубами. Наносить такие визиты следует хотя бы раз в год. Тогда возникающие проблемы будут решаться на начальной стадии, а зубы будут здоровыми.

Следите за своими зубами!

Поделиться с друзьями