Как расширить рацион кормящей мамы?

Конечно, любой продукт может быть для крохи опасным, вызвав у него аллергию, но все же кормящая мама должна получать витаминизированное питание. Поэтому начав с наиболее подходящих продуктов, можно через время потихоньку начинать расширять свой рацион. Возможно, Вы сможете довести его до своей привычной нормы, но только с небольшими исключениями. И делать это следует за счет фруктов и овощей, а не копченого мяса и сладостей.

Существуют определенные правила, которых стоит придерживаться.

Итак, правило №1. Не вводите сразу же в свой рацион более одного нового продукта. Так как в случае появления у крохи аллергии Вы не сможете точно определить, что ее вызвало, и Вам придется исключать из рациона все компоненты. Причем, сложные блюда с различными компонентами могут содержать несколько аллергенов, а это может вызвать у малыша бурную аллергическую реакцию.

Правило №2. Нельзя вводить в свой рацион новые продукты чаще, чем раз в три дня. Нужно всегда начинать с небольшой порции. Например, если Вы решили съесть киви, то съешьте вначале половинку плода. А в следующие пару дней, если с крохой все в порядке, можете съесть уже по целому. И если после этого не возникло проблем, то можете считать, что данный фрукт не вызывает у ребенка аллергии, и есть его без опаски (но наращивать дозу следует постепенно). А если через два-три дня после того, как Вы съели новый продукт, у малыша на коже появились высыпания, сухие красноватые шелушащиеся корочки, «горящие» щечки либо сухость кожи, а также жидкий, зачастую зеленоватый стул со слизью, то, о данном лакомстве придется забыть минимум на полгода.

А позднее по этим же правилам Вам нужно будете малышу давать прикорм. Но не изводите себя тем, что не можете себе ничего лишнего позволить. Вы и не заметите, как быстро пролетит период кормления грудью. А пока же благополучие малыша – это самое главное для Вас!

Чем можно побаловать себя в праздник?

Вскоре наступят новогодние праздники, и Вам, конечно же, захочется устроить «праздник живота». В принципе, Вам удастся совместить приятное с полезным. Приготовьте для себя порцию салата оливье (положите в салат как можно меньше огурцов и горошка, и заправьте его не майонезом, а сметаной либо маслом растительным). А из холодных закусок приготовьте заливное (например, из языка, а не из рыбы, так как она также может вызвать аллергию). Можете съесть столько сыра, сколько захотите. Также можете позволить себе отведать немножко домашней буженинки. А на сладкое можете съесть кусочек шарлотки, а также фруктовый салат из «проверенных» фруктов с взбитыми сливками. Навряд ли с грудным ребенком Вы будете отмечать Новый год не дома. Поэтому дома Вы можете заранее приготовить те блюда, которые Вам можно будет отведать вместе с остальными членами семьи. Родственники и близкие наверняка Вас поддержат и Вам не придется «глотать слюнки».

Кстати, если у Вас поломалась стиральная машина Бош, то не беда, обратитесь в специализированную компанию по ремонту стиральных машин и Вам предоставят опытного мастера, который осуществляет ремонт стиральных машин Бош качественно и в кротчайший срок. Вы непременно останетесь довольны работой мастера и будете пользоваться стиральной машиной еще не один год!

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *