Как правильно рассчитать овуляцию?

Желая родить ребенка, для пары начинается период планирования семьи, при этом женщине достается самая ответственная роль, чтобы желанное оплодотворение наступило как можно скорее и без проблем. В связи с этим, определяя для себя, как рассчитать день овуляции, будущая мама должна быть очень внимательной.

Зная длительность своего цикла, женщина сможет самостоятельно рассчитать день овуляции, это делается так: от средней длительности своего цикла нужно отнять цифру четырнадцать. Полученное число и является днем овуляции — самым благоприятным днем для зачатия ребенка. Отсчитывать данную дату нужно с первого дня начала менструации, то есть с первого дня начала цикла.

Нужно самой составить календарь самого благоприятного зачатия, для этого потребуется скрупулезность, терпение, и, конечно же, время, как правило, как минимум три месяца, ведь определить дни овуляции за менее короткий период времени, просто не возможно.

В этот период женщине нужно будет измерять базальную температуру тела с дальнейшим исследованием ее природных изменений, для этого понадобятся ртутный термометр, а также тетрадь для составления графика.
Базальную температуру лучше замерять в прямой кишке. Показания следует снимать каждое утро, как только вы проснулись, причем вставать с постели, совершать какие-либо активные, резкие движения нельзя, ведь рассчитать день овуляции с точностью можно только при условии соблюдения правил.

Чтобы построить график, который в результате подскажет, когда происходит овуляция, нужно по оси абсцисс отложить дни менструального цикла, а по оси ординат – измеренную температуру. Каждый день, отмечая на графике измеренную базальную температуру, можно отследить ее изменения, анализируя подъем и снижение. Например, активное снижение температуры, которое сразу же сменяется ее резким повышением, с высокой точностью покажет самый благоприятный день для зачатия малыша.

Поделиться с друзьями