Как правильно планировать беременность?

Продолжение рода – это один из основных инстинктов каждого человека. Мужчина мечтает о наследнике, а женщина о маленькой дочурке-помощнице. Чтоб выносить здорового малыша, беременность необходимо планировать и, как утверждают специалисты, лучше это делать за год до зачатия.

Откажитесь от всех вредных привычек – курения, алкоголя, наркотиков, в том числе пристрастие к нездоровой пище типа фаст-фуда, чипсов и другого. Запретными будут копчености и соления.

В рацион включайте больше овощей и фруктов, чтоб насытить свой организм витаминами и минералами. Это необходимо для хорошего самочувствия во время вынашивания ребенка, что забирает много сил у женщины.

Зайдите на сайт для мамочек, где вы подробнее узнаете информацию о планировании беременности. Здесь вы прочитаете рекомендации специалистов по этому вопросу – опытных акушеров-гинекологов, педиатров и психологов.

В подготовке к зачатию важно эмоциональное состояние. Избегайте стрессовых ситуаций и меньше переживайте по пустякам. Больше прогуливайтесь на свежем воздухе, уделите внимание своему хобби, которое вызывает у вас хорошее настроение, читайте книги и смотрите хорошие фильмы.

Также необходимо пройти обследование в клинике на болезни, передающиеся половым путем (ВИЧ, сифилис, гепатит и прочее). Также необходим анализ на исключении резус-конфликта.

Если забеременеть сразу не получается, то вы не расстраивайтесь и не зацикливайтесь на этом. Наслаждайтесь любовью, и маленькое чудо скоро произойдет!

Поделиться с друзьями