Как похудеть без вреда для здоровья?

Проблема ожирения с каждым годом становится все актуальней. Если раньше на таких особенностях человеческого тела не обостряли внимания, то сейчас, практически каждый второй борется с целлюлитом и ожирением. Прекрасная половина человечества, изматывает себя всяческими диетами, дабы похудеть и удачно выйти замуж. Мало кто задумывается над тем, что происходит с организмом, когда человек худеет. А ведь изменения в нервной системе могут привести к страшнейшим патологиям и обострениям хронических очагов болезней. Тогда напрашивается вопрос, как привести тело в порядок, без существенного вреда здоровью?

На самом же деле, все очень просто. Достаточно, чтобы появился стимул для похудения. Ним может послужить любимый человек, встреча выпускников, новое платье (меньше размером), узкие джинсы. Когда у человека появляется стимул, он способен на невозможные поступки. Естественно, 80 % процентов людей, считают своим долгом сесть на строгую диету и потерять за минимальное время нежеланные килограммы. Но будет ли польза организму от таких жертв? Конечно же, нет. Что бы похудеть и не навредить организму, необходимо обратиться к диетологу и составить свое собственное меню или же просто контролировать себя во время еды. А именно, следует увеличить количество питья (простая вода, компоты), употребление овощей и фруктов в больших количествах. Из рациона убрать мучные изделия (исключением могут быть два сухарика из белого хлеба), жирное мясо и консервы. Очистить организм от токсических элементов с помощью активированного угля, в течение трех дней (достаточно 8 таблеток в день, делить на удобные дозы). Постоянная ходьба пешком (в парке, к магазину, вокруг дома).

Уже через неделю будут видны результаты, уйдет минимум 3-5 кг. Дабы удерживать результат, необходимо просто придерживаться нормального питания, периодически чистить организм углем и заниматься спортивной ходьбой.

Поделиться с друзьями