Как избежать простуды летом?

В тёплые летние дни последнее, что хочется сделать – это вдруг заболеть и упустить возможность как следует отдохнуть. Вопреки распространённому мнению, заболеть можно не только в холодное время года. Чрезмерное использование кондиционеров, опрометчивое ныряние в ещё холодные водоёмы не способствуют закалке иммунитета, и так ослабленного после зимы. Дабы избежать столь печального исхода как простуда, следует помнить о некоторых простых правилах.

Осторожнее с прохладительными напитками и мороженым. Они вовсе не являются наилучшим способом спасения от жары — зелёный чай и обычная вода не менее эффективны. Совсем отказываться от мороженого необязательно, но лучше есть его маленькими кусочками, чтобы сильно не остужать горло.

Внимательнее с кондиционерами и сквозняками. Слишком сильные сквозняки ведут к простуде. Наиболее комфортная температура внутри помещения должна быть равна уличной, или хотя бы ненамного ниже.

Вечером обычно становится прохладнее, чем днём. Может подняться ветер или закапать дождь. Даже при тёплой погоде всё это запросто вызовет заболевание.

Самое главное – не переоценивать свой организм. Соблюдая эти правила, можно не только хорошо и весело провести летний сезон, но даже укрепить свой иммунитет.

Поделиться с друзьями