Гречневая диета

Гречневая диета – это достаточно жесткая диета. За пару недель «сидя» на такой диете можно сбросить от 7 до 12 лишних килограммов. Это очень эффективная диета. Как известно, гречка великолепно насыщает организм и одновременно выводит из него шлаки, а также благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.

Суть гречневой диеты заключается в том, что в течение двух недель нужно питаться лишь гречневой кашей. Гречневую крупу можно употреблять в любом количестве, причем обязательно малосоленую, а также без сахара. Пить во время диеты можно любые малокалорийные напитки в любых количествах (лучше пить обычную либо минеральную воду). А также, можно пить 1%-й кефир (не больше одного литра в сутки).

Эффективность диеты заключается в том, что гречка – это высококалорийный продукт, благодаря чему можно полностью отказаться от белковых (рыба, мясо) и жировых составляющих. А также калорийность гречки объясняется тем, что в ней содержится высокий процент растительного белка.

Соблюдая гречневую диету обязательно нужно полностью отказаться от различных приправ, специй, соусов, соли. А саму гречку нужно готовить специальным образом на весь последующий день заранее: пол килограмма промытой гречки нужно залить 1,5 литрами воды кипящей и завернуть кастрюлю с гречкой в одеяло до самого утра (можно для этих целей использовать и большой термос), варить гречневую крупу нельзя. На утро крупа будет похожа на простую вареную гречку — ее и нужно есть на протяжении двух недель, а если крупа полностью не впитает воду, то ее излишки нужно слить и на следующий день добавить немножко меньше чем 1,5 литра кипящей воды. А также, сидя на гречневой диете, запрещается употреблять пищу после 18 часов — это главное условие для успешного похудания на гречневой диете.

Кстати, если Вам необходимо осуществить перепланировку помещения, тогда Вам нужно будет оформить согласование перепланировок. А для не подготовленного человека, который не имеет юридического опыта — это процесс не простой. Поэтому, чтобы не терять массу времени и нервов проще обратиться к опытным специалистам, которые в кротчайший срок все за Вас сделают сами.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *