Финская сауна

И так, что же такое финская сауна? Это имеющая высокую температуру (примерно 90-100 градусов) и очень низкую влажность воздуха (10-25%) сауна сухого жара. По строению помещения и по тому, как воздействует на человека, финская сауна напоминает русскую баню. «Сауна» — слово финского происхождения, которое означает, обогреваемое печью с камнями, замкнутое помещение, которое построено для создания жаркой и сухой бани. Кстати, если Вас интересуют сауны Новосибирска, то посетите веб-сайт online-sauna.ru — полный справочник по баням и саунам Новосибирска.

В чём же различия финской и русской бань? В первую очередь они различаются влажностью. В паровой бане воздух придерживается температуры 40-70 градусов, а влажности 90-100%, а вот в финской бане влажность воздуха держится 10-25%, при высокой температуре в 90-100 градусов. В прогретой сауне воздух бывает сухой, а в тот момент, когда льют воду на камни, влажность его увеличивается. Разность во влажности, в температуре сауны и бани связаны с тем, какого рода воздействие на организм человека мы хотим получить. В финской сауне человеку легче переносить высокие температуры из-за мягких температурных условий. Пожилые люди, дети и женщины получают огромную пользу при посещении сауны.

Для того, чтобы посещение вами финской сауны было комфортным и безопасным, выполняйте несложные правила: перед процедурой обязательно принимайте душ и вытирайтесь насухо. Для того, чтобы не получить ожог париться нужно лёжа или сидя, используя при этом махровое полотенце. Нужно стараться меньше разговаривать и дышать через рот. Во время процедуры нужно делать перерывы, парясь по десять минут, в перерывах нужно охлаждаться в бассейне.

От финской сауны организм получает огромную пользу. Она поможет вывести из организма шлаки и токсины, а также уменьшит частоту простудных заболеваний. Ещё сауна прекрасно расслабляет, поэтому при стрессовых ситуациях и высокой утомляемости рекомендуется её посещать.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *