Едим в кругу семьи

Навыки правильного питания, которые закладываются еще в раннем детстве – это своеобразный фундамент здоровья на всю дальнейшую жизнь. Каждая мама знает, что здоровое питание — здоровая жизнь малыша.

Важно принимать пищу в кругу семьи, так вы приучаете ребенка уметь вести себя на людях.

Если поздно вечером вы собрались есть, а ребенок уже покушал, то посадите и его за стол вместе с вами и дайте ему что-нибудь лёгонькое съесть.

Нужно вместе и завтракать, обязательно собирайтесь по выходным всей семьей за столом. Помните, что ребенок должен употреблять лишь те блюда, которые подходят для его возраста.

После прогулки либо активных игр малыша не нужно сразу же кормить. Садитесь за стол через двадцать минут, когда ребенок успокоится. Проследите, чтобы ребенок обязательно помыл руки перед едой.
Блюда подавайте по очереди, не нужно на стол ставить сразу несколько блюд, так как ребенок будет хватать то, что ему больше всего нравиться, и требовать, чтобы дали съесть его первым.

Употреблять пищу нужно в спокойной обстановке, говорить неторопливо. Всевозможные игрушки, чтение, телевизор – все это отвлекает ребенка. Кормить ребенка нельзя сразу после пробуждения. Так как теплая постель снижает аппетит.

Проблемы с кормлением исчезают сами: если ваш малыш растет, развивается нормально, набирает в весе, то недостаток в питательных элементах испытывать он не будет.

А если вы считаете, что у малыша недобор либо перебор в весе, то обратитесь к педиатру и посмотрите таблицу соответствия роста, возраста и веса.

Удовлетворяйте гастрономические запросы вашего ребенка в меру, но если ребенок перегибает палку, то будьте спокойны и тверды. А если вы будете сердиться, то только ухудшите ситуацию и возникнет ссора.

Нежелание ребенка есть может быть вызвано тем, что ему часто давали перекусить между основными приемами пищи, а также из-за употребления большого количества жидкости.

Пусть ребенок выбирает сам. Если он не хочет есть конкретное блюдо, то замените его другим из той же серии. Пища должна быть красивой, яркой, веселой: желательно накрывать на стол вместе с малышом, так вы сможете сложить настоящий съедобный узор.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *