Диеты для быстрого похудения

В преддверии нового купального сезона каждая женщина начинает задумываться, как быстро похудеть. Многие прибегают к крайним методам ведения борьбы с лишним весом, и отказываются есть какую-либо пищу. Результат от такой «диеты» скор – пропадает до 5 кг жира (в зависимости от физической нагрузки за эти дни). Однако, в период голодания, человеку хочется отдыхать, а не заниматься какой-либо деятельностью. Вдобавок, из процесса голодания нужно выходить постепенно, на это требуется время. Но для быстрого и длительного результата, не надо голодать, попробуйте одну из предлагаемых быстрых диет.

Диета №1

В течение 3 дней, для того, чтобы похудеть, необходимо питаться только отварным куриным мясом. Каждый день кушайте не более 600 г, разделяя эту порцию на 3 приема пищи (завтрак, обед и ужин). Пить во время диеты желательно только воду.

Диета №2

Диету соблюдайте на протяжении 3-4 дней. Завтрак состоит из 1 вареного яйца и стакана чая без сахара. Обедайте 150 г обезжиренного творога и стаканом кефира или овощным соком (морковный, огуречный, кабачковый или тыквенный – на ваш выбор). Вечером подкрепляемся 150 г не жирной рыбы (морской язык, хек и др.) или мясом (предпочтительно курица, кролик или индейка). Кроме того можно кушать салаты из свежих овощей, заправленные лимонным соком, однако, салаты нельзя солить.

Диета №3

Данная быстрая диета называется «актерской», длится она 4 дня. Питаться можно только рисом, сваренным без добавления соли или сахара, а из напитков доступен только томатный сок. Вся изюминка данной диеты заключается в том, что вареный рис не очень вкусен, и съесть его много не получится даже при очень сильном аппетите, т.к. он очень калориен. В завершающий день диеты нужно выпить бутылку вина. Не правда ли вкусно и очень приятно?

Заметьте, что при резком похудении, как правило, происходит так – те места на теле, которые мы хотели уменьшить, не изменились, зато изменились другие. Например, хотим уменьшить бедра, но вместо них уменьшается грудь. А все потому, что в первую очередь жир сгорает там, где его плотность наименьшая. Поэтому, сначала, при экстренном похудении сходит жир, находящийся на лице, затем уменьшается грудь, ягодицы, и лишь после этого начинается уменьшение объемов бедер и живота.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *