Диета Маргариты Королевой, гречневая диета – избавляемся от лишних килограммов!

Так хочется весной выглядеть на все 100! Давайте начнем подготовку уже сейчас и свою фигуру доведем до совершенства. Необходимо сесть на диету, которая будет эффективной и поможет быстро похудеть. Таковой будет гречневая диета. Она поможет, не голодая, снизить вес.

Диета на гречке рассчитана на 1 неделю. Придерживаясь этой диеты, вы сможете похудеть за неделю от 7 до 10 кг! Некоторые дамы, имеющие силу воли, могут выдержать и две недели этой диеты, впоследствии радуясь прекрасным результатам.

Сущность гречневой диеты

Во время этой диеты следует есть только гречневую кашу, используя специальный рецепт: варить ее не требуется! Возьмите столько же гречки как при обычной варке, залив ее кипятком, оставьте настояться на ночь.
Кушать гречку надо без масла, соли и сахара, но сколько угодно. Выпивайте не больше литра кефира в день, но простой воды (минеральной негазированной) можно пить, сколько хочется. Если трудно сидеть целый день на гречке, можно съесть 2 апельсина или яблока. Один раз в день разрешается гречку употреблять с соевым соусом.

Последний раз рекомендуют употреблять пищу часа за 4 до сна, если будет трудно столько времени выдержать без еды, то за час до сна разрешается выпить стакан кефира.

Относительно диеты, которую предлагает Маргарита Королева, то сегодня эта диета является популярной системой питания многих известных людей.

Система питания Королевой состоит в том, что в ее основе заключены каноны здорового раздельного питания.

Рассмотрим диету Маргариты Королевой, рассчитанную на 9 дней.

Диета Маргариты Королевой — представитель классических монодиет, является самой эффективной для уменьшения веса.

— три первых дня соблюдения этой диеты основаны на употреблении вареного риса. Он готовится следующим образом: с вечера стакан рисовой крупы замачивают в воде, утром высыпают в кипяток и варят 10-15 минут. Сутра нужно съесть стакан этого риса. Автор диеты рекомендует остаток съедать за день до 19:00 в равных количествах каждый час.

— следующие три дня следует питаться куриным мясом. Для этого следует взять 1-1,3 кг курицы, предварительно сняв с нее кожу. Следует сварить куриное мясо до полной готовности. В течение дня курицу нужно есть до семи часов вечера.

— оставшиеся три дня следует питаться овощами. Их можно есть как в вареном виде, так и в свежем. Норма овощей, рассчитанных на день, должна помещаться в 800 граммовую банку. Их также следует есть на протяжении дня до 19:00. Приемлемы и салаты из овощей. Нельзя питаться заквашенными или засоленными овощами.

Все блюда нужно употреблять без сахара и соли. Каждый день обязательно выпивать жидкости по 2,5 литра. Для этого лучше всего подходит минеральная вода без газа. Надеемся, что с помощью этих диет вы сможете обрести идеальный вес.

Удачи!

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *