Диета Магги творожная

Диета на основе обезжиренного творожка «Магги» становится все популярнее благодаря меньшему количеству ограничений и высокого содержания белков. Эта диета имеет правила, которые нельзя нарушать или менять. За месяц люди и худеют, и отвыкают от вредных продуктов питания.

Диету нельзя начинать, если имеются заболевания почек, печени, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. Во время диеты выпивать в день не меньше 2 литров воды.

Диета магги творожный вариант — Неделя 1.

Всю неделю на завтрак: 200 гр. нежирного творога, фрукты.

1 день.

Обед: фрукты, зеленый чай.

Ужин: салат из овощей и вареной (запеченной) говядины.

2 день.

Обед: вареная курица.

Ужин: овощной салат, черный хлеб, рыба на пару.

3 день.

Обед: творог.

Ужин: вареное мясо и овощи.

4 день.

Обед: фрукты.

Ужин: вареное мясо и овощи с растительным маслом.

5 день.

Обед: салат и 2 яйца.

Ужин: вареное мясо и овощи.

6 день.

Обед: фрукты.

Ужин: овощи и мясо.

7 день.

Аналогично дню шестому.

Диета магги творожная меню — Неделя 2.

Всю неделю завтрак: творог и фрукты. Обед: вареная (или на пару) рыба или мясо и овощи с растительным маслом. Ужин: как завтрак.

Диета магги творожная результаты — Неделя 3.

В 1 день – фрукты, 2 – овощи, 3 – фрукты и овощи, 4 – фрукты, рыба, овощи, 5 – мясо и овощи, 6 и 7 день – несладкие фрукты.

Неделя 4.

  • 1 день. 200 гр. индейки или курицы, 2-3 огурца, 2-3 помидора, кусочек хлеба из муки грубого помола, банка консервированного тунца.
  • 2 день. Фрукты, хлеб, 2-3 огурца и столько же помидоров.
  • 3 день. Фрукты, вареные овощи, 2 помидора, творог.
  • 4 день. 400-500 гр. курицы, 1 огурец, 3 помидора, фрукты.
  • 5 день. 2 куриных или 4 перепелиных яйца, фрукты и овощи.
  • 6 день. Кислое молоко, фрукты, овощи, творог, курица.
  • 7 день. Творог нежирный, тунец в консервах, 2 огурца, хлеб из муки грубого помола, фрукты.

Выходить из диеты постепенно, не возвращаясь к вредным продуктам питания.

Статья подготовлена по материалам сайта Diets.Guru

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *