Каким видом фитнеса заняться, чтобы похудеть?

Сочетание правильного питания и занятия спортом дают колоссальные результаты – вес уходит, а тело становится красивым, подтянутым и грациозным. Но какому виду аэробики отдать предпочтение, ведь их так много. Плаванье, тренировка в спортзале, йога? Наиболее Read More …

Эффективные народные средства для похудения

Неправильное питание, неактивные образ жизни, беременность могут привести к набору избыточного веса. Изматывающие диеты могут только навредить организму, а на походы в спортзал иногда нет времени. Поэтому стоит обратиться к истокам, к проверенным нашими предками Read More …

Пластическая коррекция фигуры после родов

Послеродовой период у женщин отмечается постепенным, не однократным, изменением особенностей фигуры. Непосредственно после появления долгожданного малыша на свет, мама платит некоторую цену за свое и его счастье. Можно сказать, что это ее первая жертва ради Read More …

Танцы помогают похудеть

Всем известно, что без старания и физических упражнений просто невозможно быть стройной и здоровой. Однако большинство полных людей вовсе не хотят заниматься спортом. Причин для этого может быть уйма, например лень или же хронические заболевания. Read More …

Как прийти в форму после родов?

Беременность и рождение ребенка – это одни из лучших моментов в жизни женщины, но эти естественные процессы вносят коррективы в ее фигуру. Так устроена природа, что для вынашивания ребенка и последующего кормления грудью организм накапливает Read More …

Тренировки в домашних условиях: с чего начать?

Большинство людей не хотят или по каким-то причинам не могут ходить в тренажёрный зал. Это может быть из-за нехватки времени или денег. Люди предпочитают заниматься дома, в одиночестве. Купить пару книжек и гантелей. Но, когда Read More …

Какой должна быть полезная диета?

Безусловно, каждая девушка мечтает похудеть. Или мечтала. Или худеет. Или собирается. Причем подобное желание периодически проявляется в ней независимо от ее роста, веса и комплекции в целом. И, насколько худенькой бы она ни была бы, Read More …

Как похудеть после родов без вреда здоровью?

После родов бывает очень тяжело привести себя в форму. Но тем не мене, энтузиазм не убывает, и молодые мамы готовы пойти на эксперименты. Но есть вопрос в том, как именно им можно худеть, ведь не Read More …

Культура питания при похудении

Казалось бы, диета, чтобы похудеть, — довольно обычное дело. Многим уже в течение первых дней удается сбросить несколько лишних килограммов. Но придерживаться выбранного курса оказывается гораздо сложнее, особенно в течение более продолжительного времени, если выбранная Read More …

Как сбросить лишний вес после родов?

Многих женщин терзает вопрос о том, как же все-таки похудеть после родов. Действительно, довольно редко представительницы прекрасного пола после рождения ребенка могут сразу же вернуться к своим предыдущим параметрам. Именно поэтому, многие специалисты предлагают для Read More …

Диета после родов

Набор лишнего веса после родов неизбежен практически для всех женщин, а ведь всегда хочется быть стройной и красивой. Предлагаем Вашему вниманию несколько полезных советов и рекомендаций, которые касаются питания после родов. Эти советы любезно предоставил Read More …

Как эффективно похудеть, занимаясь на велотренажере?

Для желающих похудеть тренировки должны продолжаться не менее 40 минут, т.к. в первые 20 минут организм разогревается и только спустя это время начинает сжигать жировые отложения. Рекомендуемая частота пульса – 120-150 сокращений в минуту. 60 Read More …

Диета Пьера Дюкана: худеем правильно и быстро

Задумываетесь о том, как восстановить форму к лету? Одна из популярных диет — диета дюкана. С ее помощью можно не только заметно сбросить вес, но и хорошенько почистить организм. Детальное соблюдение диеты поможет не только Read More …

Прекрасные моменты материнства и жирок

Для многих мамочек большую роль для общего самоощущения играет возвращение к прежнему весу и формам. Если же вы из категории тех женщин, которые не чувствуют себя счастливыми с лишними килограммами, то для начала успокойтесь. Необходимо Read More …

Как похудеть без вреда для здоровья?

Проблема ожирения с каждым годом становится все актуальней. Если раньше на таких особенностях человеческого тела не обостряли внимания, то сейчас, практически каждый второй борется с целлюлитом и ожирением. Прекрасная половина человечества, изматывает себя всяческими диетами, Read More …

Быстрые диеты для похудения

Часто случается так, что вам срочно необходимо скинуть пару лишних килограммов и в этом вам помогут диеты для быстрого похудения. Зачастую быстрые диеты представляют низкокалорийную систему питания, которая оснащена белками, витаминами, пищевыми волокнами и минералами. Read More …

Как похудеть?

Сегодня многие женщины страдают от избыточного веса, что вызвано перееданием, неправильным питанием, сидячим образом жизни или некоторыми заболеваниями. Поэтому все чаще женщины заходят в интернет и пытаются подыскать себе оптимальную диету, благодаря которой они смогли Read More …

Диета двух дней

Сегодня многих современных женщин, которые следят за своей фигурой, ухаживают за собой, интересуют вопросы похудения. На сегодняшний день есть много эффективных диет, среди которых большую популярность получила диета двух дней. Сидя на данной диете буквально Read More …

Танец как средство для похудения

Согласитесь, намного приятнее расставаться с лишними килограммами, когда вы сочетаете упражнения для похудения с танцами, и получаете от похудения много удовольствия! Совершенствуя не только свое тело, но и оттачивая гибкость и пластику.

Послеродовая диета

Питание после родов должно быть таким, чтобы восстановление мамы прошло быстро, а в ее молоке было все необходимое для малыша. В молоке должны содержаться все необходимые питательные вещества и организм мамы будет заботиться об этом. Read More …

Секретное оружие стройности. Популярные диеты и душ Шарко

Знаете, почему оказываются неэффективными даже самые жесткие диеты? Несмотря на мотивацию, худеющий организм живет в состоянии постоянного стресса, запасая как хомячок каждую калорию… Но, есть популярные системы питания, позволяющие худеть с удовольствием! Хит парад модных Read More …

Как избавиться от целлюлита на бедрах

Всем женщинам хочется показаться летом на пляже во всей красе, но не многие могут это сделать из-за проблемы целлюлита на бедрах, потому что именно эта часть тела слишком подвержена его образованию. Большинство женщин ищут способы Read More …

Белково-углеводная диета

Все женщины после родов хотят избавиться от лишних килограммов. Но для этого стоит приложить максимум усилий – сесть на диету, заниматься физическими упражнениями. Однако, врачи против того, чтобы кормящая мать стала ограничивать себя в питании. Read More …