Рагу из баклажанов

Сейчас лето – сезон фруктов и овощей. Овощи в большинстве своём очень полезны и содержат много витаминов и клетчатку, полезную для пищеварения (для беременных это особенно актуально). Поэтому старайтесь радовать себя и своих домашних блюдами Read More …

Морковь в сливочном соусе

Беременность – это замечательный период. В Вашем животике растёт Ваш малыш, и ему для роста и развития требуется множество витаминов, минералов и микроэлементов. Именно поэтому будущей маме употреблять в пищу лишь полезные и богатые витаминами Read More …

Овощной салат с морской капустой

Если приближается памятная дата, а вы находитесь в положении, то продумайте меню праздничного стола так, чтобы блюда были полезными для Вас и малыша. Например, можно приготовить салат гранатовый браслет, подробный рецепт которого Вы узнаете, посетив Read More …

Польза цикория при беременности

Цикорий – это очень полезное, целебное растение, напиток из которого принято считать самым полезным для всех будущих мам. Действительно цикорий при беременности невероятно полезен. Так, напиток из цикория облегчает работу сердца, положительно воздействует на печень, Read More …

Беременность по неделям: правильное питание (часть вторая)

11-12 неделя беременности Нужно довериться своему инстинкту. Например, если вам очень хочется именно грудку цыпленка в сухарях, то значит, что именно эти продукты на данном этапе нужны вашему малышу. 13-16 неделя беременности

Беременность по неделям: правильное питание (часть первая)

Что касается правильного питания, то будущей маме очень важно употреблять только полезные, а также «правильные» продукты. Так как из–за нездоровой пищи могут часто возникать отеки и запоры, могут появиться лишние килограммы. И так, рассмотрим правильное Read More …

Что полезно есть беременным двойней?

При многоплодной беременности нужно уделить внимание сбалансированному, а также калорийному питанию (каждому малышу необходимо около 300-400 калорий в сутки) с преобладанием в питании белков животного происхождения (то есть творога, мяса). Кроме того, за счет высокой Read More …

Нужно ли есть за двоих и что нельзя есть?

Любая женщина, узнав о том, что она беременна, испытывает радость и волнение, восторг, а также страх. Ощутив, внутри себя малюсенькое беззащитное существо, женщина начинает переживать о его здоровье и именно с этой минуты она становится Read More …

Фрукты во время беременности

Фрукты для будущей мамы очень важны, ведь в них содержится множество витаминов, а также клетчатка. А, как известно, клетчатка принимает главное участие в формировании каловых масс и в стимуляции перистальтики кишечника, что в период беременности, Read More …

Чем опасны для беременной лишние килограммы?

У беременной женщины с лишней массой тела изначально и (либо) огромной прибавкой в весе повышается риск в: — появлении позднего токсикоза (повышается артериальное давление, могут быть отеки, появляется белок в моче, нарушается работа разных органов Read More …

Увеличение веса беременной

У каждой беременной женщины норма в прибавке веса своя. А зависит она от так называемого индекса массы тела, а рассчитывается он так: вес вашего тела в килограммах следует поделить на рост в метрах в квадрате. Read More …

Примерное меню во время второй половины беременности

Во второй половине беременности будущим мамам рекомендуется кушать 5-6 раз в день. Женщина примерно должна получать: пшеничного хлеба – 100 — 150 г, ржаного хлеба -150 — 200 г, мяса либо рыбы — 200 г, Read More …

Питание беременной при раннем токсикозе

Токсикоз при беременности – это частое осложнение, которое проявляется в нарушении процесса приспособления женского организма к беременности, это отрицательная реакция организма на развитие плода. Существуют ранние (возникают на протяжении первых 12 недель беременности) и поздние Read More …

Питание беременной при позднем токсикозе

Если у беременных поздний токсикоз, то есть несколько вариантов питания, которые, с учетом индивидуальных особенностей беременных, вместе с медикаментозным лечением, могут снижать артериальное давление, усиливать диурез, нормализовать белковый обмен, уменьшать выделение белка почками, а также Read More …

Примерное меню во время первой половины беременности

В предыдущей статье, уважаемые читательницы, мы с Вами рассматривали режим питания во время первой половины беременности. А в данной статье предлагаю рассмотреть примерный дневной рацион во время первой половины беременности, который выглядит следующим образом: 1) Read More …

Режим питания во время первой половины беременности

Режим питания в начале беременности имеет большое значение. Следует питаться четыре раза в день — 1-й завтрак должен быть в 7-9 часов и составлять 30% энергетической ценности суточного объема пищи, 2-й завтрак — в 11-12 Read More …