Баня — польза или вред?

Всегда считалось, что баня приносит только пользу. Многие народы мира проводили лечебные процедуры именно в бане. А при некоторых заболеваниях баня была просто единственным средством спасения.

Мнения современных врачей не всегда однозначны. А иногда и диаметрально не совпадают. Баня – это большая нагрузка на все органы. При высокой влажности в сочетании с температурой учащается кровообращение, повышается давление, происходит стимуляция нервной системы. А это недопустимо при ряде заболеваний, таких, как гипертония, вегето-сосудистая дистония. Нельзя принимать банные процедуры во время беременности.

Если человек здоров, но ведет сидячий образ жизни, не получает в достаточной мере физических нагрузок, или напротив – профессиональный спортсмен – баня принесет огромную пользу. Она расслабит мышечную ткань, насытит ее кислородом, выведет накопившиеся токсины, ускорит обмен веществ.

Русская баня является особо «тяжелой» из-за стопроцентной влажности. Высокое потоотделение уменьшает теплообмен, что может быстро привести к перегреву и даже к тепловому удару. Поэтому здоровому человеку, а тем более человеку, имеющему проблемы, не рекомендуется париться более 10-15 минут.

Более щадящими являются финская и турецкая бани. Они имеют сухой пар – 25-30%, что позволяет легко переносить высокую температуру.

Бани хороши при лечении простудных заболеваний, особенно запущенных, с длительным кашлем. банные веники из шалфея, эвкалипта, полыни под воздействием тепла создают дополнительный ингаляционный эффект. Вообще,веники для бани ; чудесный массажер! Они дают хорошие результаты при похудении, проблемах с кожей, с суставами.

Ни в коем случае нельзя принимать банные процедуры после застолья, особенно после употребления спиртных напитков. Такая баня может стать последней в жизни! Нагрузка на сердце и сосуды под действием алкоголя, влажности и жары просто колоссальна, организм может не выдержать, и результат будет плачевный.

Кроме того, среди врачей бытует мнение, что сауна повышает риск онкологических заболеваний, и, в первую очередь, рака легких, хотя это утверждение и не доказано.

Чтобы получать от банной процедуры только радость и заряд позитива, не пренебрегайте советом: посоветуйтесь с врачом! Придерживайтесь несложных правил, не злоупотребляйте, будьте благоразумны!

С легким паром Вас!

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *